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          智慧父母

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          讓孩子保持良好的注意力的方法介紹

          發布時間:2022-05-06 瀏覽量:1146

            注意力是打開我們心靈的門戶,而且是唯 一的門戶。門開得越大,我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中,心靈的門戶就關閉了,一切有用的知識信息都無法進入。洛陽兒童注意力訓練眾艾感統老師表示,讓孩子保持良好的專注力,家長們不妨采用以下方法來矯正:

            (1)、養成良好的睡眠習慣

            一些同學因學習負擔重,因此,一到晚上便貪黑敖夜,有的同學在宿舍打電筒讀書,學到深夜;有的同學不能按時睡眠,在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床,即便勉強起來,頭腦也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的在課堂上伏桌睡覺。作為學生,主要的學習任務要在白天完成,白天無精打采,必然效率低下。所以,如果你是“夜貓子”型的,洛陽眾艾感統老師建議你學學“百靈鳥”,按時睡覺按時起床,養足精神,提高白天的學習效率。

            (2)、做些集中注意力的訓練

            洛陽眾艾感統兒童注意力訓練老師在這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在里面,然后以快速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。

            (3)、腦電生物反饋訓練

            注意力分散的人群,他們的腦神經往往不能在較枯燥的環境下恰當地分泌和吸收多巴胺。比如:網絡游戲上癮的人群往往依靠網絡游戲帶來的高度刺激獲得注意力集中。一旦他們的刺激環境降低,如較枯燥的學習課程和工作,則容易犯困,大腦無法在低刺激環境分泌多巴胺,從而導致無法集中注意力學習。

            通過腦神經產生的電波找出每個人集中注意力時的波段SMR和低β波,洛陽眾艾感統老師在此告訴家長們,通過實時訓練,提高注意力區間有效波長。與此同時通過訓練抑制注意力不集中和過度焦慮,讓大腦養成快速用腦習慣,達到集中注意力和學習工作效率的效果。

            以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網:http://www.performhk100peakswalker2021.com



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