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          智慧父母

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          怎樣讓孩子有情緒控制的能力

          發布時間:2019-10-21 瀏覽量:1125

            洛陽眾艾感統表示情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程,其核心必須將人本原理作為重要的管理原理,使人性、人的情緒得到充分發展,人的價值得到充分體現;是從尊重人、依靠人、發展人、完善人出發,提高對情緒的自覺意識,控制情緒低潮,保持樂觀心態,不斷進行自我激勵、自我完善。洛陽孩子情緒控制訓練老師表示情緒的管理不是要去除或壓制情緒,而是在覺察情緒后,調整情緒的表達方式。

            孩子發脾氣或控制不了自己是家長經常會面對的問題,在孩子激動時家長會發現自己很難和孩子溝通。

            孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題,家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學會控制情緒,家長可以參考洛陽眾艾感統老師給出的以下建議:

            要承認及接受孩子憤怒的感受

            只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因,孩子才有空間學習同情及應對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統老師提醒,如果家長拒絕認同他們的感受,就會對認識自我意識的建立不利。

            學習同情

            在聆聽孩子表達憤怒的情感時,你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感,這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想,不要上來就反應那么激烈。

            家長要制定清晰的規則

            洛陽眾艾感統老師表示,家長要清楚地制定什么行為能被接受,什么不能被接受。雖然我們接受孩子的感受但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔東西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定,這樣他會更能遵守規矩。只要控制了孩子的不良行為,你才能給孩子容納他情感安全的空間。教會孩子在激動時深吸氣,這樣會改變他們應對沖動的方式。多次的練習后就會成為孩子的自然反應了。

            建立孩子對家長的信任

            洛陽兒童情緒控制中心眾艾感統老師表示,不要盲目地不顧孩子的情感,要建立孩子對家長的信任。當孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣,要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊,他就會更信任你,他會知道無論發生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開,你應該告訴他“我就在旁邊,需要我的時候告訴我”。

            以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網:http://www.performhk100peakswalker2021.com



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