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          智慧父母

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          總說寶寶注意力不集中,但你知道真正的原因嗎

          發布時間:2018-12-26 瀏覽量:1043

            從小,女兒就有一個不怎么好的毛?。鹤⒁饬懿患?。她的玩具多,選擇也多,于是羊頭上摸摸狗頭上撓撓,哪個都不肯特別認真的玩下去。

            樂樂的涂鴉,花了一大半

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            而詢問了一下其他媽媽,就發現這個問題原來不止我家會有。其他人家的寶寶,也有這種東一榔頭西一棒,特別不專注的情況發生。但是哥哥專注力就挺好,到底是怎么一回事呢?

            1、什么是專注力

            首先我們要清楚,專注力到底是個什么東西。

            專注力或稱注意力(Attention)是對于獲得的信息、當前大腦任務持續執行的能力。盡管這些名詞看起來很***,但是用通俗易懂的說法就是,專注力并不是一個單純的東西,它受到許多因素影響和變化。大體受到以下幾種表現的影響:

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            ☆動機:對于事物的任意動機可能會提升或降低專注力;

            ☆自尊:對于自我的一部分內在壓力可能會提升專注力;

            ☆綜合感知:專注事物時大腦的獎勵機制可能會將專注力進一步持續或中斷;

            ☆語言:外部的語言介入可以使得專注力進一步弱化或強化;

            ☆練習:專注力可以通過練習進一步強化。

            或許很多爸爸媽媽不知道,在一個有效的專注行為里,孩子能夠篩選和辨認出,與當前事物無關的外部干擾。并且自動將之屏蔽,以便專注于當下重要的信息。

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            俗話說一心不可二用,人類的大腦在專注于一件事物時,至少有半側大腦是高速運轉的。孩子的大腦雖然還沒發育完全,專注的時候需要花費的精力高于成人。但是這種篩選能力,是自帶的一種特征,用來排除一切干擾,專注于當前的一件或兩件事。

            很多人在完全專注于一件事的狀態下,他會聽不見你說什么?;蛘弋惓0察o,甚至會要求四周也保持安靜。

            與此同時,專注可以因為語言而強化——這種語言必須是孩子熟悉的母語,給予正向的、肯定的;或者中立性、指導性的內容,它反而不會打斷此刻的專注。

            這也是為什么爸爸媽媽試圖讓孩子一心多用:比如說孩子一面在涂鴉玩耍,另一面卻在放一些英語磁帶或者音樂。然而事后孩子可能會完全不記得,甚至會要求你把它關掉。

            2、為什么寶寶注意力不集中

            在明白了專注狀態下人的特征后,就需要注意另一個內容:專注廣度(Attention span)。

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            專注廣度是指一個人對于單項事物可以投入的注意時長,這種時長沒有明顯標準,一般正常的專注廣度是從對于事物專注并行動開始,一直持續到終結。人類的專注廣度時長,對心智健康的青少年和成年人而言,國際的的普遍研究結果,專注廣度的范圍在10至20分鐘。

            這也就解釋了一個問題:為什么孩子可能玩了十幾分鐘的玩具之后,就把它丟掉,或者失去興趣。

            雖然看起來,為什么孩子的注意力老是轉移的問題解決了。但是,2009年美國研究者指出,實際上這種注意力是會被更新的,更新注意力的能力允許人們“注意”持續超過以上時長的事物。也就是說,專注本身,是一個不斷的刷新,然后持續的過程。

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            什么意思呢?

            就是說專注一件事的過程,不是一個持續不斷的過程。就算是成年人,也無法專注一件事超過20分鐘以上。我們只是在專注過程中,獲得了滿足或者其他正面反饋(比如表揚、贊許、興奮感),這種正面反饋,使得大腦對于這件事的專注獲得了續航,才能持續不斷的繼續專注下去。

            就像爸爸媽媽普遍發現,孩子在玩樂高或者其他拼裝的時候,會非常專注的玩上好久。原因也就在于,寶寶的專注廣度,不斷因為面前拼接和變化,以及下一步拼接的顏色、形狀、選擇的思考在刷新。所以這種專注力在刷新和持續下,才能維持那么久。

            根據2008年10月《華盛頓時報》刊載的研究,一項針對2600名兒童的研究發現,早期接觸電視,或相關類似載體的孩子(大約2歲),其之后的專注力和專注廣度都存在輕微缺陷:如7歲時注意力不集中,沖動,紊亂和注意力分散。

            看電視居然會注意力不集中?

            看起來電視似乎是一大專注力分散一大元兇?其實不然,接觸電視本身沒有錯,然而錯的是接觸方式。

            父母為了自己的方便,讓孩子一個人對著電視,而電視內容的刷新程度,使得孩子對內容過度專注。于是適得其反,在面對其他刷新度不及電視的內容時,他們的興趣也完全失去。

            3、怎么讓孩子取回自己的專注力?

            2016年美國康奈爾大學做了一組試驗,似乎可以解釋,家長和孩子的互動,與孩子專注力之間的關系:

            在這項研究中,研究者觀察了47名城市低收入母親和他們兩歲的孩子,讓他們進行了10分鐘的自由游戲,分析了這幾對親子保持彼此關注的程度。

            然后母親離開房間四分鐘,觀察孩子的表現。在母親回來后,研究者將一個新玩具放在孩子接觸不到的地方,然后又讓母親離開,結果發現,在母親返回房間之前,孩子們都順利的拿到了新玩具。

            這項研究的結果證明,孩子和媽媽在快樂的玩耍了之后。能意識到是玩具帶來了快樂,而且在正常的專注廣度內,孩子可以盡情盡心的玩耍。隨之因為意猶未盡,變成主動的玩耍,同時觀察力都有提升。

            也就是說實際上孩子的專注度,所需要提升的目標并不是專注力本身,而是專注廣度的刷新率。

            上面的兩個研究或許可以給我們很多啟示,到底怎么解決寶寶三分鐘熱度的問題呢。

           ?。?)想辦法提升和刷新孩子的專注力。比如:只給兩個玩具,換著玩。減少孩子在對于專注對象的選擇。

           ?。ㄒ陨系霓k法也可以發掘出孩子對于哪一種玩具更加感興趣。)

           ?。?)經常和孩子互動,陪玩。

           ?。?)不要在孩子專注的狀態下,試圖轉移他的專注目標。比如說孩子在專心進行涂鴉或一些需要全神貫注的事情的時候,突然要他去看書。

           ?。?)把孩子的一些日常用品——注意不能是玩具——藏起來,引導孩子去發現它。

           ?。?)孩子專注于一件事,并且努力完成之后,一定要記得給他鼓勵。

           ?。?)爸爸媽媽不要因為嫌麻煩,把孩子丟在電視機或者電腦iPad前。

            就像我們看到的,三分鐘熱度本身并不是一個貶義詞,它或許是一種天性,但是天性可以通過后天的引導逐漸克服。在小的時候就提升的專注力,到了長大孩子會受益良多。


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